自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：蓋吉忠 紅軍和小蘭從小在一個屯子長大。那是一九四六年春，中國還沒有解放，而我生活這個地方是老解放區。村里辦起了夜校，不識字的村民都到夜校補習文化知識。紅軍和小蘭坐一張桌，離的很近，心連在了一起。談起了戀愛，兩人心想在一起，也就走在了一起，不久經過媒人說和兩個人就結婚了。 結婚不久，紅軍思想進步，積極靠近黨組織。不久就秘密地加入了中國共產黨。參加了人民解放軍。在解放四平的戰役中，紅軍立了一等功，事情是這樣的。 一天晚上部隊休息，天黑了，天陰沉沉的，還刮著風，伸手不見五指。在這漆黑的夜晚，紅軍端著沖鋒槍，腰里別著手榴彈。秘密地闖入了敵人的陣地。 這時站崗的敵兵抱著槍睡著了，他悄悄的把站崗的士兵用槍靶子打死了，闖進敵人的一個班，敵人正在酣睡，進屋之后端著槍，不許動，敵人亂作一團，你們誰動就打死誰，你們穿上衣服，把手舉起來，十來個士兵就這樣束手就擒。 押著士兵回到營房，從俘虜口中得知，敵人內部空虛，敵人繞路偷襲解放軍，得知這一消息，我軍減少了傷亡。紅軍立了一等功。不久就升為營長。 一晃二三年也沒有紅軍的消息。屯里傳言，說紅軍在戰斗中犧牲了。 這時村里有不少人給小蘭提婚。都被小蘭拒絕了，小蘭說，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，嫁猴子滿山走。活也得見人，死也得見尸。 這時紅軍和小蘭的孩子也有兩三歲了，是個小女孩。小蘭在家看護孩子，還參加一些先進活動，接受一些進步思想。 有人給小蘭保村里小學校長王洪志，王洪志有文化但也被小蘭拒絕了。小蘭長的天生貌美，是個漂亮的女人。王洪志相中了，經常托人來保，家里的父母也相中了小學校長，逼著小蘭嫁給他，小蘭始終不從。 眨眼間，國家解放了，紅軍轉業到地方，當上了縣里的副縣長，紅軍和小蘭又走到了一起，過上了美滿的家庭生活，紅軍在縣里工作有迫力，工作積極成績突出，不久就被提拔縣委書記。 時間到了六十年代，紅軍被打成了反革命，成了批斗的對象。人們勸小蘭和他劃清界線，家里人勸小蘭和他離婚。小蘭說什么也不懇。小蘭一心一意地在家里干著家務活。 有一天晚上，紅軍十幾天被人看著不許回家，很是惦記家里的情況。就在他想入非非的時候，門開了進來一個人，他定睛一看，是自己的妻子。你怎么來了，你趕快離開，不然會受牽連的。我不怕，你要好好改造，國家不會冤枉好人的。家里有我你就放心吧！這時紅軍的眼淚不住地往下流，你挨累了，多保重身體。這事非之地快離開。小蘭淚離丈夫。看著妻子的背影，紅軍淚流滿面。多少人勸小蘭和紅軍劃清界限，小蘭堅持自己的見解，活著是紅軍的人，死了也是紅軍的鬼。 不久之后，紅軍的事有了頭緒，紅軍無罪釋放，官復原職。紅軍在家擺了幾桌宴席，邀請親朋好友到家祝賀。席間紅軍端起酒杯，給妻子敬了一杯酒，并深深地鞠了一躬，感謝妻子多年的照顧，我才有了一個安穩的家，在事業上才有所成就。酒桌上的人們都投去了贊許的目光，都為紅軍娶了一個嫻惠的妻子而高興。 紅軍的工作，得到了政府的認可，我作為紅軍的妻子一定要擔當起責任，為紅軍做好本職工作保駕護航。多么好的妻子！軍功章啊有你的一半，也有妻子的一半。酒宴在人們的祝福聲中結束。 紅軍和小紅手挽手，笑容滿面朝著美好的明天邁進！ 【作者簡介】蓋吉忠，黑龍江省慶安縣大羅鎮中學教師，一九六五年十一月生。畢業于肇東師范學校，后進修綏化學院，大專文化，初中語文教師，中國詩人圈及九州詩詞文學社會員，作品在媒體網站發表。 +10我喜歡
人生有太多的誘惑，不懂放棄就只能在誘惑的漩渦中喪生;人生有太多的欲求，不懂放棄就只能任欲求牽著鼻子走;人生有太多的無奈，不懂放棄就只能與憂愁相伴。 當我們被生活的包袱壓彎了腰，要自己是否想過應該放棄什么，從而讓自己變得輕松些?在秋天到來的時候，葉子紅透了臉，隨風獵獵飄動，像一面火紅的旗幟。但它們深深懂得“化作春泥更護花”，于是放棄了懸在枝頭的榮耀，紛然飄落。在寒冷的冬季款款而來之際，小草隱沒了自己的綠色，埋根于地下，等待來年的春風，它們都不曾后悔，因為放棄，它們獲得了新生。 幾度風雨，幾度春秋。咖啡、面包、爵士，這就是很多現代人的生活方式。人們變得來也匆匆，去也匆匆，為了生活而奔波忙碌，為生活而弄得心力交瘁。如果咖啡、爵士不適合自己，為什么不選擇放棄、去喝茶抑或聽悅耳的自然之樂? 也許有人要說：“放棄了，我便一無所有。”放棄。自然要帶出一些疼痛。但那又何妨?在造物者眼里，一切永遠是在開始。當狂風過后，一株老樹轟然倒下，我在心中嘆息老樹的生命力結束了。但我又似乎聽見造物者再說：“放棄悲傷，去看它身邊的幼苗吧，一切才剛開始。” 放棄不是一種過錯。放棄了生命的轟轟烈烈，你還享有平平淡淡;放棄了急流險灘，你還擁有溫馨港灣，今天的放棄是為了明天能夠花紅滿樹，桃李紛芳。其實哲人早就說過：魚和熊掌不可兼得。面對生活的誘惑，我們必然要學會放棄一些東西。 人來到世界上，未來就是赤條條。于是我們不必擔心什么，放棄是一種你我都有的權力。懂得放棄是人生的大智慧，適時的放棄是自知與明智的美麗結晶。有選擇。有放棄這才是完美的人生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 放棄對物欲橫流的追索，打開自己的新窗，尋一片美麗誘人的沃野，呼吸一下新鮮空氣，沉醉在花香與泥土的氣味中。 因為我走過，所以我懂得;放棄，其實也是一種新的開始。 +10我喜歡
生命不只是勞苦，還有遠方和詩意。（by佚名） +10我喜歡
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