自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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零度生存理念的前提是順其自然，不要刻意索求。因此，主張人生沒必要追求十全十美。我們當然應該可以做得更好，但人是無法追求到十全十美的。我們面對的人生復雜多變，波詭云譎，以致無人能始終如愿如意。 做事情也是這樣，誰都難免出差錯，有幾次，當我必須告訴我兒子我在某件事上做錯了時，我很擔心他不再愛戴我。但我非常驚奇地發現，他因為我愿意承認自己的錯誤而更愛我。比較起來，他更需要我誠實、正直 然而，有時人們并不能正確對待自已的過失。也許我們的父母期望我們完類無瑕;也許我們的朋友常念叨我們的缺點，因為他們希望我們能夠改正。而他們難以諒解的是因為我們的過失總在他們最脆弱的時候觸痛了他們的心。 這讓我們感到負疚。但在承擔過錯之前，我們必須問問自己那是否真是我們應該背負的包袱。 我是從一個童話中得到啟示的。一個被劈去了一小片的圓想要找回一個完整的自我，于是它滾動得非常慢，從而領略了沿途美麗的鮮花，它和蟲子們聊天，它充分地感受到陽光的溫暖。它雖然找到許多不同的碎片，但它們都不是它原來的那一塊，于是它堅持著繼續尋找…直到有一天，它實現了自己的心愿。然而，錯過了花開的時節。當它意識到這一切時，它毅然舍棄了歷盡千辛萬苦才找到的碎片。 這個故事告訴我們:也許正是失去才令我們完整。一個完美的人，在某種意義上說，是一個有缺憾的人，他永遠無法體會有所追求、有所希冀的感覺，他永遠無法體會愛他的人帶給他某些他一直追求而得不到的東西的喜悅。 一個有勇氣放棄他無法實現的夢想的人是完整的;一個理直氣壯地敢于承認自己是有缺陷的人是完整的—因為他們經歷了困難的心路歷程，卻成功地抵御了這種不幸 生命不是上帝用于捕捉你缺憾的陷阱。你不會因為一個缺憾而成為不合格的人。生命是一場賽跑，最好的選手也有失誤的記錄，最差的隊員也有輝煌的一天。我們的目標是盡可能讓自己得到的多于失去的。 當我們接受自已的不完美時，當我們能為生命的繼續運轉而心存感激時，我們就能成就完整，而別的人卻渴求完整當他們為完美而困惑的時候。 是的，人生不能十全十美，我們也不必去妄求人生的十全十美。 +10我喜歡
你可以一天上九節課兩節晚自習，你可以一天寫完兩支筆芯做至少三套卷子，你可以早起十分鐘晚睡十分鐘記幾個單詞和成語，你可以用玩手機的時間弄懂一道數學題，用看雜志的時間寫完一篇英語閱讀，你可以把k歌看電影聚會打游戲的時間都用在學習上，總有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你還努力。 如果你想在高考后換一部新的手機，買一臺電腦，去看一次演唱會，享受一次單人旅行，每天早上能睡到自然醒，不必再聽父母的嘮叨，自信地說我出去玩了，拉著戀人的手在街上瘋癲，碰到班主任反而拉得更緊。那么，去努力吧。至少18歲的暑假需要你。 說真的，我也很討厭學習，我也搞不懂那些二次三角函數學了到底有什么屁用，我同意柯景騰說的：十年后我的生活中一定沒有數學logo，但是我仍然可以活得很好。但這并不是你不學習的理由，說句俗的啊，你生在中國，在中國這個應試教育中成績才是王道，沒有成績你把頭昂起來時都會沒有底氣，你蠢嗎?不。那為什么不好好學? 分數不夠打擊你嗎?期末考場坐的舒服嗎?補抄作業不累嗎?手機不離手、微信、微博人人更新讓你變美變帥肚子飽了嗎?等著心愛的人沒心思學習手機聊天你們會結婚嗎?清醒點親愛的同學們，別忘了自己的夢想。 話又說回來，學習其實也不是那么討厭的事，當你背完了整整幾頁的政治歷史語文，別人問你你可以自信的倒背如流收獲了別人崇拜的眼神時，當你為了一道數學物理化學題目糾結了整整半天但是最后解出來被同學老師表揚時，當你中考高考完可以安心的在家等通知書不用向別人一樣擔心受怕，被家長親戚鼓勵時，當你可以自由支配自己時間談戀愛都不怕爸爸媽媽罵，可以理直氣壯的把成績單一甩過去時，那種成就感是無與倫比的，誰都想當個優秀的人。 15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。人生前期越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。 人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路，你不走下去，就不會知道那邊的風景有多美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當你很累很累很累很累的時候，你應該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持的住。如果今天我很努力。成績依舊不好。至少長大后我可以說：那時候的我真的努力過!撐不住的時候，可以對自己說聲“我好累”但不要對自己說“我不行”。也可以說“再堅持3分鐘”! 人腦的潛力是無限的，一個人的大腦如果完全被開發的話據說可以記住26國語言，4000多本圖書的全部內容。全世界最聰明的人愛因斯坦也僅僅只開發了12%而已，所以別以自己蠢為借口，你要是真的發狠了你是不是下一個愛因斯坦誰又會知道。 高考沒什么好怕的!高考報考人數915萬人，其中907.7萬人不與你在同省。同省中其中1萬人已被保送，2千人對大學后就業沒信心不參加高考，8千人是裸考，9千人不能正常發揮，1千人會遲到，4.2萬人不和你考一個學校，剩下1000人，630水平不如你，369個會產生心理問題。你的對手只剩自己! +10我喜歡
學會俯身做人與做事，用自信撐一方天地，無悔自己，自信和努力便是生命中最美的傳奇。 --------題記 人生如同大海，波瀾起伏，浩瀚無邊，只有不斷的付出努力，才能匯聚成一片浩瀚的海洋。人生如書，生活便是書的封面，點點滴滴的努力才會鑄就一個美好燦爛的人生。 在人生中，不如意十有八九，這個世界上的人，可能都想成為一輪明月，到最后卻成了一月星辰;也有人想成為一棵大樹，到最后卻變成了一柱小草，還有一些人想成為浩瀚藍天，到最后卻凝結成了一滴雨露。 其實，很多人忘記了當初的追求，也忘記了當時的初衷，始終相信一點，即使化為星辰，也可以璀璨星空，自己便是一棵小草，可以自由自在的盎然大地，人生需要的是艱辛的努力，這樣才能帶來希望和成功。 不知何時起，喜歡在字里行間里找尋另一個自己，而變成了被遺忘在孤獨城堡里的守望者，或許文字是一個十字路口。記得老師曾經給我說過，季節是心靈深處的年輪，日復一日的流動在光芒里，當某一天看到鏡子中的自己，抬頭發現，原來滄桑的年輪，年年都會有痕留。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在年輪里，我愿永遠長不大，也愿永遠回到校園，只是生活在這個社會里，不是不懂社會中的人與事，只是不想去弄的那么明白，很多時候不是不知道，只是不想說出來，也有很多時候不是不明白，而是無能為力改變這個社會，于是，在心靈深處保持著一份沉默。 佛曰：紅塵無愛，那么就撣下一袖繁華，無論是前世今生的超度，還是那瓣紅蓮與綠葉，只想在暮色蒼蒼的渡口略過浮煙，不染纖塵。其實，人生的一段路，留下來的只是記憶中的一段經歷。趟過歲月的痕跡，安靜的去尋覓流轉的故事，曾經那些斑駁的記憶，只是閃爍在心靈的吶喊。 只要生存在這個世界上，挫折難免會有的，一些阻礙只是茫茫人海中的一滴水珠，數不盡的酸甜苦辣咸，最后都會融入到茫茫人海中慢慢消化。人生如同一朵花，綻放出語無論比的美麗，釋放出沁人心脾的芳香，使之迷戀，使之陶醉。 人生要經歷無數的努力和挫折才能換來美麗，要知道每朵鮮花，都有著令人刺手的刺，美中不足的刺，就好比是人生道路上的坎坷，需要經歷無數次的坎坷才能造就美麗人生。人生從來不是一帆風順的，就像花兒一樣，只希望所有的人開心過好每一天，因為生命是短暫的，不必為了俗世紛爭，浪費了寶貴的生命。 人生如書也如戲，你扮演什么角色就會演繹什么戲，千萬不要拿著別人的地圖，去尋自己的道路。每個人都是一道獨特的風景，你要是站在橋上看下面的風景，下面看風景的人其實也在眼望的看著你，所以，不必去艷羨他人，要知道家家都有一本難念的經。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人，應該要相信自己的實力，時時對自己說：我能行。試著把自己最亮麗的一面找出來，并把最亮麗的一面呈現在陽光下。生命是自己的，除了必要的擔當，更該為自己而活;一個人的成就從來不是以金錢來衡量，而是你一生中善待過多少人，有多少人牽掛和懷念你。 生活在這個世界上，人人都有苦衷，而人人都有一則賬本，生意人的賬薄，記錄著收入和支出，兩數相減就是盈利;而人生的這則賬薄，則記錄著愛與被愛，兩數相加就是成就。所以說，君子話簡而實，小人話雜而虛，凡是眼見為實最佳，在努力中走好自己正確的路。 在這個社會里，要學會多做事，少說話，這樣會招怨，不當說的話就不要說，瞎說的話更會惹禍，所以說，切勿依賴于語言的功能，更不要忘了沉默的力量。說話是一種天性，而沉默出自于一種智慧，太在乎的人多愁善感，太計較的人心胸狹隘，學會寬容，因為寬容就像修路，方便了別人，其實也便利了自己。 做人，就算不能帶給別人歡樂，也不要看不慣別人高興，當閑余時，澄然;當忙碌時，斷然;當得意時，淡然;當失意時，泰然。凡是以平常心看待世間萬物，這樣才會獲得心靈的安穩。很多時候，就在于謙讓，讓一步是心，退一步是情，謙讓是靈魂，忍讓則是心胸。 懂得謙讓的人，若水，看似無形，卻時時占據著有利地形，也點綴著美麗的風景，要知道盛氣凌人不算能人，凌強欺弱更不是才能，待人謙讓，才是人生的至純。生命需要用一個角落，來安適在一個不起眼的抽屜里，讓忙碌來保留一份從容和寧靜，以供心靈自由散步出入。 人生之路，不是每一輪都會有艷陽暖人，也不是每片云彩都會下雨，若掌控不了命運的走向，那么就腳踏實地的過好每一天。擁一個美好的現在，經歷的酸甜苦辣咸都是人生中最深的印記和儲藏，人生如同一片綠葉，讓心如花般的充滿最美的人生況味。 在繁雜的生活中，追求簡單就會收獲思想，在生活中品味感動，就會收獲幸福，走過歲月的歷程，才會有閱盡塵事的從容和智慧，對生活的理解才會有世界嶄新的感悟。每個人的心中都有屬于自己的原野，時而蕭瑟，時而蓬勃，時而激蕩，時而低迷，要記住，人生不再重續，更不會重啟。 在生活中，一定要學會不言棄，不言苦，因為活著就是幸福的，不懂感情的人或許沒有疼痛，沒有經歷酸甜苦辣的人，就不會懂得什么叫珍惜，心中無思念的人，根本就不會懂得什么叫入骨的愛。人的一生很短暫，學會去愛自己和別人，歲月毫無懸念的溜走，很多時候卻難以留下一絲痕跡。 每天都是嶄新的，當我們睜開眼睛時，都要告訴自己，今天是特別的一天，每一天每一秒都是可貴的，學會感恩，心存感恩，心才會溫暖，這種暖意才會帶給你的家人和朋友溫馨。感恩一切，讓靈魂美妙，讓感恩在心里播撒陽光，成為一粒種子，靜逸韻箋，書寫一闕不悔的相伴。 文/阿里絲毫 +10我喜歡
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